Uzun yaşamın sırrı Japon diyeti

Düşük yağ içeren Japon diyetinde genellikle kızartmalardan kaçınılır. Yemekler haşlama ve buharda pişirme gibi yöntemlerle hazırlanır. Japon diyetinde tatlılar, porsiyon olarak küçük tutulur ve fazla şekerli gıda tüketimi sınırlıdır.

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »

Uzun yaşamın sırrı Japon diyeti

Genellikle omega-3 yönünden zengin besinlerin tüketildiği Japon diyetinde, kilo kontrolü sağlamanın yanı sıra yaşam süresini uzatmak da amaçlardan biridir. Japonya'nın geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanan bu diyette, deniz ürünlerinin tüketimine öncelik verilir ve porsiyon kontrolü oldukça önemlidir.

Eklenme: 2024.12.16 14:09
Son Güncellenme: 2024.12.16 14:13
Kategori: SAĞLIK

Bursa

Açık

Uzun yaşamın sırrı Japon diyeti

Evrendeki en "saf" yıldız keşfedildi

VAR sisteminde yeni dönem!

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Jeff Bezos'tan 600 milyon dolara düğün açıklaması

Dünyanın en sağlıklı sebzeleri seçildi! Ispanak mı su teresi mi?

Zeki insanların nefret ettiği o 10 davranış!

Madonna'dan mutlu aile tablosu! 6 çocuğu ile poz verdi

David Fincher'ın Panik Odası filmi yeniden çekiliyor

Kışın bile bitkileriniz çiçek açacak! İşte o yöntem

Kim Kardashian, Elon Mask'ın robotu ile garip pozlar verdi!

"Urfa'da Oxford vardı da biz mi okumadık" diyen İbrahim Tatlıses'in torunu Oxford yolcusu

Organize tecavüz çetesinin aracısı, internet sitesinin kurucusu tutuklandı

Paskalya ne zaman olacak?

Hadise, Sinan Akçıl'ın aldatması hakkında konuştu

Harvardlı akademist Türkiye'deki kediler için: "Bu yakınlık beni büyülüyor"

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar