Uzun yaşamın sırrı Japon diyeti

Düşük yağ içeren Japon diyetinde genellikle kızartmalardan kaçınılır. Yemekler haşlama ve buharda pişirme gibi yöntemlerle hazırlanır. Japon diyetinde tatlılar, porsiyon olarak küçük tutulur ve fazla şekerli gıda tüketimi sınırlıdır.

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »

Uzun yaşamın sırrı Japon diyeti

Genellikle omega-3 yönünden zengin besinlerin tüketildiği Japon diyetinde, kilo kontrolü sağlamanın yanı sıra yaşam süresini uzatmak da amaçlardan biridir. Japonya'nın geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanan bu diyette, deniz ürünlerinin tüketimine öncelik verilir ve porsiyon kontrolü oldukça önemlidir.

Eklenme: 2024.12.16 14:09
Son Güncellenme: 2024.12.16 14:13
Kategori: SAĞLIK

Bursa

Açık

Uzun yaşamın sırrı Japon diyeti

İphone Türkiye fiyatı belli oldu

Türkiye'nin en yaşlı kadını 131 yaşında hayatını kaybetti

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

En çok aldatan ülkeler belli oldu! Bakın Türkiye kaçıncı sırada

2025 SAG Ödülleri sahiplerini buldu

Yasemin Şefkatli, ikiz oğullarından bu yıl neler öğrendi

Bursa semalarında yaz neşesi... Aylak leyleklerin akşam buluşması

Berk Oktay, 20 kilo alarak pehlivan oldu!

Ferdi Tayfur'un vefatından sonra Necla Nazır'dan ilk açıklama

Demi Moore, 45 yıllık kariyerinde ilk kez ödül aldı

WhatsApp, uzun sesli mesajlara son verecek yeni özelliği için çalışıyor

Erkeklerin kadınlarda istemsizce çekici bulduğu şeyler!

Moda dünyasının en iyileri! Rihanna devasa şapkasıyla katıldı

Hollywood yıldızlarının şıklık yarışı

Demi Moore ve torununun keyifli anları

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar