7. KIŞ DEPRESYONUNU BESLENMEYLE YENİN: ANTİ-İNFLAMATUAR GIDALAR TÜKETİN Soğuk algınlığı ve grip gibi kış hastalıklarına karşı direnç sağlamak için zencefil, sarımsak, zerdeçal gibi anti-inflamatuar özellikli gıdalar tüketmek önemlidir. Ayrıca renkli sebzeler ve narenciye gibi C vitamini bakımından zengin besinler bağışıklığı destekler.
İşte, uzman önerileriyle kışın enerjinizi artıracak 9 beslenme tavsiyesi...
Eklenme: 2024.12.12 16:35