Bursa
Açık
16.6°
4. D VİTAMİNİ TAKVİYESİ YAPIN Kışın azalan güneş ışığı, D vitamini seviyelerinin düşmesine neden olabilir. D vitamini enerji metabolizmasında kritik bir rol oynar. Somon, sardalya, yumurta sarısı ve kırmızı et gibi besinler D vitamini açısından zengindir. Bunun yanı sıra D vitamini takviyesi almak veya güneş ışığına maruz kalmak da faydalı olabilir.
İşte, uzman önerileriyle kışın enerjinizi artıracak 9 beslenme tavsiyesi...
Eklenme: 2024.12.12 16:35
© Copyright 2025 Başka Gazete
