7- Tatlı patates: Yüz yaşını geçmişlerin temel gıdası tatlı patatestir. Bu özel patates lif ve potasyum, A vitamini, C vitamini ve bitki bileşikleri gibi mikro besinler açısından zengindir. Bunlar bağışıklık, kalp ve metabolik sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur.