Bursa
Açık
15.7°
4. BADEM VE KURUYEMİŞLER: E VİTAMİNİ KALKANI Badem, ceviz ve antep fıstığı gibi kuruyemişler, gözleri serbest radikal hasarından koruyan E vitamininin mükemmel kaynaklarıdır. Cevizler ayrıca kuru gözleri önlemek için çok önemli olan omega-3 yağ asitleri açısından da zengindir. Hareket halindeyken gözlerinizi beslemek için bu besin dolu atıştırmalıklardan bir avuç elinizin altında bulundurun.
Kış başladığında, sıcaklıktaki düşüş ve kuru hava, gözleriniz de dahil olmak üzere genel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. İşte, göz sağlığınızı koruyan 10 besin..
Eklenme: 2024.12.30 17:21
© Copyright 2025 Başka Gazete
