Depresyon riskini azaltan 15 besin

SOMON Somonda bulunan D vitamini ve omega-3 yağ asitleri, depresyon semptomlarını hafifletmeye katkı sağlayabilir. Amerikan Kalp Derneği, daha iyi bir ruh sağlığı için haftada iki porsiyon somon veya benzeri balıkların tüketilmesini öneriyor.

« 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Depresyon riskini azaltan 15 besin

Yalnızlık, ekonomik kaygılar, sevilen birinin kaybı, kariyer sorunları ve ailevi problemler gibi pek çok etken, depresyon riskini artırabilir. Beslenme tarzınında da ruh sağlığı üzerinde etkili olabileceğini belirten uzmanlar, bazı gıdaların düzenli tüketiminin depresyon tedavisinde etkili olabileceğini söylüyor. Ancak depresyon riskinin azalması için beslenme stilindeki değişikliklerin tek başına yeterli olmadığını unutmamak gerekiyor.

Eklenme: 2025.01.29 15:25
Son Güncellenme: 2025.01.29 15:28
Kategori: SAĞLIK

Bursa

Puslu

Depresyon riskini azaltan 15 besin

VAR sisteminde yeni dönem!

Herkes tüketiyor ama depresyona yol açıyor

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Altın Küre Ödülleri'nin en şık isimleri

Ezgi Mola ve Birkan Sokullu yıllar sonra bir arada

Rolling Stone yılın en iyi oyuncularını seçti

Cem Yılmaz: Tarkan gurbette bana destek oldu

Komşu karıştı: Çok sayıda kişi gözaltında!

Demi Moore ve torununun keyifli anları

2024'te vefat eden ünlüler

Bakanlığın yeni yayınladığı taklit - tağşiş gıda listesi!

Mert Ramazan Demir'in patili dostuyla fotoğrafı

Hadise'den Mehmet Dinçerler itirafı 2 yıl sonra geldi!

Pelin Akil'den veda paylaşımı: Hepiniz çok kıymetlisiniz

WhatsApp bu telefonlarda 1 Ocak'tan sonra çalışmayacak

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar