Depresyon riskini azaltan 15 besin

SOMON Somonda bulunan D vitamini ve omega-3 yağ asitleri, depresyon semptomlarını hafifletmeye katkı sağlayabilir. Amerikan Kalp Derneği, daha iyi bir ruh sağlığı için haftada iki porsiyon somon veya benzeri balıkların tüketilmesini öneriyor.

« 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Depresyon riskini azaltan 15 besin

Yalnızlık, ekonomik kaygılar, sevilen birinin kaybı, kariyer sorunları ve ailevi problemler gibi pek çok etken, depresyon riskini artırabilir. Beslenme tarzınında da ruh sağlığı üzerinde etkili olabileceğini belirten uzmanlar, bazı gıdaların düzenli tüketiminin depresyon tedavisinde etkili olabileceğini söylüyor. Ancak depresyon riskinin azalması için beslenme stilindeki değişikliklerin tek başına yeterli olmadığını unutmamak gerekiyor.

Eklenme: 2025.01.29 15:25
Son Güncellenme: 2025.01.29 15:28
Kategori: SAĞLIK

Bursa

Açık

Depresyon riskini azaltan 15 besin

Hamam böcekleri evlere bu yüzden giriyormuş

Türkiye'nin en yaşlı kadını 131 yaşında hayatını kaybetti

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Beyonce, Pamela Anderson'dan ayırt edilmedi

Ajda Pekkan bilinmeyenlerinden bahsetti

Deniz Akkaya'ya yakalama kararı çıktı

Eminem'in annesi vefat etti! Birçok şarkısında annesinden bahsetmişti

Time dergisi Yılın İkonu'nu seçti

Serdar Ortaç'dan üzücü sözler: Artık ölmek istiyorum

Ferdi Tayfur'un oğlu ortaya çıktı!

Sabahları yorgun kalkmanızın nedeni bu olabilir

Muhteşem Yüzyıl'ın Mihrimah'ı yarışmaya katıldı

Arda Güler'e bir şeyler oluyor

TSK'nın binek ve tören atları Gemlik'te özenle yetiştiriliyor

Yaz geri döndü: Hafta sonu sıcaklık 31 dereceyi bulacak

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar