Depresyon riskini azaltan 15 besin

YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER Araştırmalar, depresyonu olan kişilerin daha düşük magnezyum seviyelerine sahip olma eğiliminde olduklarını gösteriyor. Ispanak, kara lahana ve diğer yapraklı yeşillikler, ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilecek kadar magnezyum içerir.

« 5 6 7 8 9 10 11 12 13 »

Depresyon riskini azaltan 15 besin

Yalnızlık, ekonomik kaygılar, sevilen birinin kaybı, kariyer sorunları ve ailevi problemler gibi pek çok etken, depresyon riskini artırabilir. Beslenme tarzınında da ruh sağlığı üzerinde etkili olabileceğini belirten uzmanlar, bazı gıdaların düzenli tüketiminin depresyon tedavisinde etkili olabileceğini söylüyor. Ancak depresyon riskinin azalması için beslenme stilindeki değişikliklerin tek başına yeterli olmadığını unutmamak gerekiyor.

Eklenme: 2025.01.29 15:25
Son Güncellenme: 2025.01.29 15:28
Kategori: SAĞLIK

Bursa

Açık

Depresyon riskini azaltan 15 besin

Kanseri yendi, atıl araziyi cennet bahçesine çevirdi

Trafikte ilginç görüntü: Elektrikli valizle yolculuk

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Yaz geri döndü: Hafta sonu sıcaklık 31 dereceyi bulacak

Sabahları yorgun kalkmanızın nedeni bu olabilir

Muhteşem Yüzyıl'ın Mihrimah'ı yarışmaya katıldı

Arda Güler'e bir şeyler oluyor

Time dergisi Yılın İkonu'nu seçti

Eminem'in annesi vefat etti! Birçok şarkısında annesinden bahsetmişti

Ferdi Tayfur'un oğlu ortaya çıktı!

Serdar Ortaç'dan üzücü sözler: Artık ölmek istiyorum

Ajda Pekkan bilinmeyenlerinden bahsetti

TSK'nın binek ve tören atları Gemlik'te özenle yetiştiriliyor

Deniz Akkaya'ya yakalama kararı çıktı

Beyonce, Pamela Anderson'dan ayırt edilmedi

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar