Depresyon riskini azaltan 15 besin

CEVİZ Ceviz; omega-3 yağ asitleri, bakır, demir, antioksidanlar ve magnezyum gibi ruh halini iyileştiren birçok besin maddesi içerir. Yapılan çalışmalar, ceviz yiyen kişilerin, ceviz tüketmeyenlere kıyasla daha az depresyon belirtisi gösterdiğini ortaya koyuyor.

« 2 3 4 5 6 7 8 9 10 »

Depresyon riskini azaltan 15 besin

Yalnızlık, ekonomik kaygılar, sevilen birinin kaybı, kariyer sorunları ve ailevi problemler gibi pek çok etken, depresyon riskini artırabilir. Beslenme tarzınında da ruh sağlığı üzerinde etkili olabileceğini belirten uzmanlar, bazı gıdaların düzenli tüketiminin depresyon tedavisinde etkili olabileceğini söylüyor. Ancak depresyon riskinin azalması için beslenme stilindeki değişikliklerin tek başına yeterli olmadığını unutmamak gerekiyor.

Eklenme: 2025.01.29 15:25
Son Güncellenme: 2025.01.29 15:28
Kategori: SAĞLIK

Bursa

Açık

Depresyon riskini azaltan 15 besin

Türkiye'nin en yaşlı kadını 131 yaşında hayatını kaybetti

Google Android Deprem Uyarı Sistemi nasıl çalışıyor?

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Ebru Gündeş ve Murat Özdemir'in arası düzeldi mi?

Hollywood yıldızı, doğum günü partisinde yaralandı!

Ahu Tuğba'nın ölüm nedeni açıklandı

2024'te en çok dinlenen şarkılar belli oldu!

Kanser tedavisi gören Şimal: Kaşlarımın çıkmasının şerefine süslendim

Cannes Film Festivali başladı

Daniel Craig rekor bağışı ile gündemde

Her gün bir fincan Türk kahvesi içmenin faydaları

Kaan Urgancıoğlu'nun oğlu Ardıç 1 yaşına bastı

Dilan Telkök ve Berkay Hardal'dan oğulları Noyan ile kareleri

Size gerçekten uygun biri mi? Bu işaret uzak durmanızı söylüyor

NASA'nın senaryosu: Bir astronot uzayda ölürse ne olur?

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar