Depresyon riskini azaltan 15 besin

MİDYE Midye ve istiridye gibi kabuklu deniz ürünleri, B12 vitamini açısından zengin kaynaklardır. Midye, içerisinde beyinde serotonine dönüşen triptofan ve beyin sağlığını destekleyen omega-3 yağ asitleri de barındırır.

« 1 2 3 4 5 6 7 8 »

Depresyon riskini azaltan 15 besin

Yalnızlık, ekonomik kaygılar, sevilen birinin kaybı, kariyer sorunları ve ailevi problemler gibi pek çok etken, depresyon riskini artırabilir. Beslenme tarzınında da ruh sağlığı üzerinde etkili olabileceğini belirten uzmanlar, bazı gıdaların düzenli tüketiminin depresyon tedavisinde etkili olabileceğini söylüyor. Ancak depresyon riskinin azalması için beslenme stilindeki değişikliklerin tek başına yeterli olmadığını unutmamak gerekiyor.

Eklenme: 2025.01.29 15:25
Son Güncellenme: 2025.01.29 15:28
Kategori: SAĞLIK

Bursa

Açık

Depresyon riskini azaltan 15 besin

VAR sisteminde yeni dönem!

Köpek sahiplerinden vergi alınacak

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Zeytinyağının hileli olduğunu nasıl anlarsınız?

Beyazperdenin zirvedeki filmi yerini koruyor (6-8 Aralık ABD gişesi)

Galatasaray'ın 2024 yılı

Bursasporluların gözü yaşlı... 15 yıllık mazi

Farah Zeynep Abdullah, "Beni Ahsen canlandırsın" dedi ve cevap geldi!

Google'da 2024 yılında en çok aratılan oyuncular

Vücuttaki mikropları öldüren 10 besin

Bu isim ChatGPT'yi çökertiyor!

Ay görevinde, milyarlarca yıldır saklanan sır ortaya çıktı!

Uğur Dündar'ın babalık davasından son gelişme

Yatakta kötü olduğunu gösteren 6 şey

Nicole Kidman'da ABD'yi terk edenler arasına giriyor

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar