Depresyon riskini azaltan 15 besin

MİDYE Midye ve istiridye gibi kabuklu deniz ürünleri, B12 vitamini açısından zengin kaynaklardır. Midye, içerisinde beyinde serotonine dönüşen triptofan ve beyin sağlığını destekleyen omega-3 yağ asitleri de barındırır.

« 1 2 3 4 5 6 7 8 »

Depresyon riskini azaltan 15 besin

Yalnızlık, ekonomik kaygılar, sevilen birinin kaybı, kariyer sorunları ve ailevi problemler gibi pek çok etken, depresyon riskini artırabilir. Beslenme tarzınında da ruh sağlığı üzerinde etkili olabileceğini belirten uzmanlar, bazı gıdaların düzenli tüketiminin depresyon tedavisinde etkili olabileceğini söylüyor. Ancak depresyon riskinin azalması için beslenme stilindeki değişikliklerin tek başına yeterli olmadığını unutmamak gerekiyor.

Eklenme: 2025.01.29 15:25
Son Güncellenme: 2025.01.29 15:28
Kategori: SAĞLIK

Bursa

Açık

Depresyon riskini azaltan 15 besin

Türkiye'de en çok kullanılan uygulamalar belli oldu!

Trafikte ilginç görüntü: Elektrikli valizle yolculuk

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Sinan Akçıl'dan Icardi göndermesi: Wanda Nara çok üzülecek ama Simge Sağın

Yeni iPhone modeli geliyor! Apple'nin yeni telefonunun çıkış tarihi belli oldu

Sıla Türkoğlu'nun ödül törenindeki elbisesi dudak uçuklattı

Norm Ender imzalı "Parla (100. Yıl marşı)" müfredata girecek

Kerem Aktürkoğlu, Ceren Azak ile nişanlandı

Doğduğunuz gün hakkınızda ne söylüyor?

Arda Güler için Premier Lig ekipleri pusuda bekliyor

Erkeğin kalbine giden yol bilimsel olarak açıklandı

1 ay boyunca sadece meyve yenirse ne olur?

Kızılcık Şerbeti'nin yapımcısı Müjde Uzman hakkında: Geri dönme şansı yok

Berk Oktay, 20 kilo alarak pehlivan oldu!

Öpüşmenin aşk ile hiçbir bağlantısı yok!

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar