Bursa
Açık
15.7°
TOFU Tofuda yüksek miktarda fosfor, protein, demir ve kalsiyum bulunur. Tofu, vejetaryenler ve veganlar için mükemmel bir protein kaynağıdır. 2017'de yapılan bir araştırma, tofu gibi soya bazlı ürünlerin, kas sağlığını iyileştirdiğini ve kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olduğunu gösterdi.
Vücudun enerji üretimi ve kemik sağlığı için önemli bir mineral olan fosfor, bazı besinlerin içerisinde yüksek miktarda bulunur. Fosfor, genel sağlık üzerinde kalsiyumla benzer etkiler gösterebilir. Düzenli fosfor alımının, çeşitli hastalıkların riskini önlediği bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. İşte fosfor zengini o besinler...
Eklenme: 2024.12.17 13:19
© Copyright 2025 Başka Gazete
