Bursa
Açık
16.5°
ET VE BALIK Et ve balık, fosforun en zengin kaynaklarından biridir. Fosfor, kemiklerin ve dişlerin sağlığını korumak için kalsiyum ile birlikte çalışır. American Journal of Clinical Nutrition yürütülen bir çalışmada, fosforun kemik mineral yoğunluğunu artırdığı ve osteoporoz riskini azalttığı ortaya çıktı. Özellikle somon ve ton balığı gibi yağlı balıklarda bulunan fosfor, kas fonksiyonlarını destekler ve vücutta enerji üretimini kolaylaştırır.
Vücudun enerji üretimi ve kemik sağlığı için önemli bir mineral olan fosfor, bazı besinlerin içerisinde yüksek miktarda bulunur. Fosfor, genel sağlık üzerinde kalsiyumla benzer etkiler gösterebilir. Düzenli fosfor alımının, çeşitli hastalıkların riskini önlediği bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. İşte fosfor zengini o besinler...
Eklenme: 2024.12.17 13:19
© Copyright 2025 Başka Gazete
