Bursa
Açık
18.6°
TOFU Tofu, soya fasulyesinden yapılan bir besindir ve sağlık açısından birçok fayda sunar. Yüksek kaliteli bitkisel protein kaynağı olarak, kas gelişimi ve onarımı için idealdir. Ayrıca, düşük doymuş yağ içeriği ve kolesterol barındırmaması sayesinde kalp sağlığını destekler. Zengin bir kalsiyum kaynağı olduğundan, kemik sağlığını güçlendirir ve osteoporoz riskini azaltabilir. İçerdiği izoflavonlar, hormon dengesini destekler ve bazı kanser türlerinin önlenmesinde rol oynayabilir.
Dünyanın yaşam süresi en uzun ülkelerinden olan Japonya'da sağlıklı beslenme alışkanlıkları epey yaygın. Öyle ki tatlılarda bile daha az şeker ve kalorisi düşük ürünler var.
Eklenme: 2025.01.02 16:29
© Copyright 2025 Başka Gazete
