Bursa
Açık
15.8°
4. Ruh halini iyileştirir: Balık yemek ile ruh sağlığı arasında bir bağlantı olabilir. Araştırmalar Omega-3 yağ asidi ve D vitamini seviyelerinin düşük olmasını depresyon ile ilişkilendiriliyor. Balıklarda omega-3 yağ asidi ve D vitamini yüksektir. Yani düzenli balık tüketmek ruh sağlığını iyileştirebilir. Yedikleriniz ile ruh sağlığınız arasında bir ilişki olsa da eğer psikolojik olarak kötü hissediyorsanız bir profesyonelden yardım alabilirsiniz.
Balık içinde bulunan omega-3 asidi, D vitamini ve protein ile sağlık açısından önemli bir besindir. Peki, düzenli balık yediğinizde vücudunuzda neler olur?
Eklenme: 2024.09.02 12:59
© Copyright 2025 Başka Gazete
