Bursa
Açık
16.6°
3. Zihni güçlendirir: Balık, B12 vitamini, kolin ve omega-3 yağ asitleri de dahil olmak üzere beyin sağlığını destekleyen birçok besin içerir. Balık tüketimi Alzheimer hastalığının ilerlemesini azaltabilir ve hafif bilişsel hastalıklara iyi gelebilir. Yapılan bir çalışma, haftada bir balık yiyen yaşlı insanların, yemeyenlere kıyasla bilişsel işlevlerinin iyileştiğini gösteriyor.
Balık içinde bulunan omega-3 asidi, D vitamini ve protein ile sağlık açısından önemli bir besindir. Peki, düzenli balık yediğinizde vücudunuzda neler olur?
Eklenme: 2024.09.02 12:59
© Copyright 2025 Başka Gazete
