Duygusal açlık kilo alımını tetikliyor!

Duygusal açlıkla başa çıkmak için, yemek yerine stres anlarında yapılacaklar listesi oluşturulmalı. Merve Öz, kitap okumak, müzik dinlemek ya da yürüyüş yapmak gibi aktivitelerin dopamin salgılayarak yeme isteğini azaltabileceğini belirtti.

« 1 2 3 4 5 6 7 8 »

Duygusal açlık kilo alımını tetikliyor!

Uzm. Dyt. Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, duygusal açlık ile fiziksel açlık arasındaki farkı anlamanın, yeme alışkanlıklarımızı ve duygusal dengemizi gözden geçirmemize yardımcı olacağını belirtti. Öz, fazla kilo sorununa dikkat çekerek, duygusal açlığın kalori alımını artırabileceğini belirtti. İşte detaylar...

Eklenme: 2024.11.30 09:56
Son Güncellenme: 2024.11.30 09:59
Kategori: SAĞLIK

Bursa

Hafif Sağanak Yağışlı

Duygusal açlık kilo alımını tetikliyor!

Uzmanlardan ultra işlenmiş gıdalara karşı acil önlem çağrısı

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

10 hisse için hedef fiyat açıklandı: Tüpraş, Aygaz, Yapı Kredi, İş Bankası...

Bursaspor şampiyonluk kupasına kavuştu!

Kendini gerçekten seviyor musun?

Hadrianopolis Antik Kenti'nde zemini mozaiklerle süslenmiş kabul salonu ortaya çıkarıldı

14. Uluslararası Portakal Çiçeği Karnavalı'nın kortej geçişi gerçekleşti

Güçlendirme maliyetini karşılayamayan 571 yıllık Fener Rum Okulu yeni bina arıyor

TİGEM'e 51 tayın satışından dev gelir!

Geçen haftanın en çok izlenen televizyon dizileri belli oldu

Ulu Önder Atatürk dünyada törenlerle anılıyor

2025'in en çok servet kaybeden isimleri açıklandı

Uludağ'da kar kalınlığı 1,5 metreye yaklaştı

Balıkesir Sındırgı'da 6.1 büyüklüğünde deprem: Gün ağarınca hasar ortaya çıktı

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar