Duygusal açlık kilo alımını tetikliyor!

Duygusal açlıkla başa çıkmak için, yemek yerine stres anlarında yapılacaklar listesi oluşturulmalı. Merve Öz, kitap okumak, müzik dinlemek ya da yürüyüş yapmak gibi aktivitelerin dopamin salgılayarak yeme isteğini azaltabileceğini belirtti.

« 1 2 3 4 5 6 7 8 »

Duygusal açlık kilo alımını tetikliyor!

Uzm. Dyt. Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, duygusal açlık ile fiziksel açlık arasındaki farkı anlamanın, yeme alışkanlıklarımızı ve duygusal dengemizi gözden geçirmemize yardımcı olacağını belirtti. Öz, fazla kilo sorununa dikkat çekerek, duygusal açlığın kalori alımını artırabileceğini belirtti. İşte detaylar...

Eklenme: 2024.11.30 09:56
Son Güncellenme: 2024.11.30 09:59
Kategori: SAĞLIK

Bursa

Açık

Duygusal açlık kilo alımını tetikliyor!

Sigara park ve plajlarda yasaklanıyor!

Şiddet gören 'Şeker', yeni hayatına başlıyor

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Rus kadınlarının güzellik sırrı ortaya çıktı

Rafet El Roman'dan Yusuf Güney açıklaması

Sıcak çaya bal ekleyenlerin dikkatine! Arkasındaki gerçek...

Hande Erçel ve Hakan Sabancı'dan, Mısır tatili pozları

Narsist biriyle mi ilişkidesiniz?

TUSAŞ saldırısında şehitlerin kimlikleri belli oldu

2024'ün yaşayan en seksi erkeği

Dünyanın servet sahibi 10 ailesi

İşte dünyanın en güvenilir araba markası

Ferdi Tayfur'un vefatı sonrası açıklamalar peş peşe geldi

MasterChef'te şanssız bir veda: Bitmiş bir tabağın kırılmasını ilk kez yaşıyoruz

Survivor yarışmacısı Köksal'ın kızı 8. kattan düştü

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar