Duygusal açlık kilo alımını tetikliyor!

Duygusal açlıkla başa çıkmak için, yemek yerine stres anlarında yapılacaklar listesi oluşturulmalı. Merve Öz, kitap okumak, müzik dinlemek ya da yürüyüş yapmak gibi aktivitelerin dopamin salgılayarak yeme isteğini azaltabileceğini belirtti.

« 1 2 3 4 5 6 7 8 »

Duygusal açlık kilo alımını tetikliyor!

Uzm. Dyt. Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, duygusal açlık ile fiziksel açlık arasındaki farkı anlamanın, yeme alışkanlıklarımızı ve duygusal dengemizi gözden geçirmemize yardımcı olacağını belirtti. Öz, fazla kilo sorununa dikkat çekerek, duygusal açlığın kalori alımını artırabileceğini belirtti. İşte detaylar...

Eklenme: 2024.11.30 09:56
Son Güncellenme: 2024.11.30 09:59
Kategori: SAĞLIK

Bursa

Açık

Duygusal açlık kilo alımını tetikliyor!

ChatGPT bu sorulara asla yanıt vermiyor

WhatsApp'a canlı fotoğraflar ve yeni özellikler geldi

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Tom Cruise, ABD Donanması'nın en üst düzey ödülü aldı

Ünlüler, sosyal medya fenomenleri yüzünden evlerinden ayrılıyor

Uğur Dündar'ın babalık davasından son gelişme

Berk Oktay yeni projesi için kilo almıştı: Ailesiyle yeni pozlarını paylaştı

Japonların uzun ömür sırrı: Sofralarından eksik etmiyorlar!

Icardi ve Wanda Nara'nın boşanma davası Türkiye'de mi görülecek?

İntikam uykusuzluğu! Gündüzün hıncı geceden çıkıyor

Harvardlı bilim insanları 10 saatten fazlası: Kolon ve meme kanserine davetiye çıkarıyor

Yusuf Güney'in 2025 kehanetleri: İyi şeyler olmayacak

80 gün 'ne yazık ki' hiç iyi bir şey yok!

Melek Mosso'dan açıklama: Serkan Sağdıç ile boşanıyor mu?

Dünyanın en zengin 10 insanı

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar