Duygusal açlık kilo alımını tetikliyor!

Duygusal açlıkla başa çıkmak için, yemek yerine stres anlarında yapılacaklar listesi oluşturulmalı. Merve Öz, kitap okumak, müzik dinlemek ya da yürüyüş yapmak gibi aktivitelerin dopamin salgılayarak yeme isteğini azaltabileceğini belirtti.

« 1 2 3 4 5 6 7 8 »

Duygusal açlık kilo alımını tetikliyor!

Uzm. Dyt. Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, duygusal açlık ile fiziksel açlık arasındaki farkı anlamanın, yeme alışkanlıklarımızı ve duygusal dengemizi gözden geçirmemize yardımcı olacağını belirtti. Öz, fazla kilo sorununa dikkat çekerek, duygusal açlığın kalori alımını artırabileceğini belirtti. İşte detaylar...

Eklenme: 2024.11.30 09:56
Son Güncellenme: 2024.11.30 09:59
Kategori: SAĞLIK

Bursa

Açık

Duygusal açlık kilo alımını tetikliyor!

WhatsApp'a çeviri özelliği geliyor

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Çağla Şikel'den sitem!

Angelina Jolie annesi için oyuncu olmuş: Faturaları ödüyordum

2025 hangi yatırım aracının yılı olacak

Güneş kremi seçerken mutlaka dikkat etmeniz gerekenler

Yılın en çok kazanan futbolcuları belli oldu

Çanakkale Zaferi'nin 110. yılı! "Yüz onun"

Hande Yener'in ilk kez bir ilişkisi 5 yılı geçmiş

Dünya'nın dönüş hızını yavaşlatıyor

ABD alev aldı yanıyor! Kaos filmi gibi

Burak Berkay Akgül, Sahipsizler dizisine dahil oldu

Hangi memur ne kadar maaş alacak? 2025 yılı memur maaşları

Fransızlar, Galatasaray'ın transfer hamlesini açıkladı!

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar