2025'te zihninizi bu 5 uygulamayla temizleyin

3. MEDİTASYON Farkındalık duraklamaktır; sıfırlama düğmesine basmak meditasyondur. Zihinsel bir egzersiz olarak, doğru olan süslü bir spor salonuna, bir köşeye ve aşırı yastıklı hissederseniz potansiyel olarak bir yastığa gerek yoktur.

« 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »

2025'te zihninizi bu 5 uygulamayla temizleyin

2024'teki yaşam sürekli bildirimler ve zihinsel karmaşa ile dolu. Bağışlama, farkındalık, meditasyon, egzersiz ve minnettarlık olmak üzere beş uygulamaya odaklanmak, köklü değişiklikler yapmadan zihinsel sağlığı önemli ölçüde iyileştirebilir. Araştırmalarla desteklenen bu basit alışkanlıklar genel sağlığı destekler ve daha mutlu bir 2025 için günlük yaşama kolayca entegre edilebilir. Peki, zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için ne yapabilirsiniz?

Eklenme: 2025.01.13 14:12
Son Güncellenme: 2025.01.13 14:15
Kategori: YAŞAM

Bursa

Açık

2025'te zihninizi bu 5 uygulamayla temizleyin

Kanseri yendi, atıl araziyi cennet bahçesine çevirdi

Türkiye'nin en yaşlı kadını 131 yaşında hayatını kaybetti

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Deniz Seki, Hülya Avşar'a konuk oldu

Arda Güler'in yanına bir Türk yıldız daha geliyor!

Madonna'nın filmi çekilemiyor! Film mi yoksa dizi mi olacak?

Dünyanın en zengin 10 insanı

Hadise ve Şenol Sönmez ile yeni pozlar

B12 eksikliğinin nedeni ortaya çıktı

Ferdi Tayfur'un vefatı sonrası açıklamalar peş peşe geldi

Kerem Aktürkoğlu, Ceren Azak ile nişanlandı

Dinçer Güner: 4 Şubat'a kadar bu burçlara aşk var

Kerem Bürsin: Aşırı demode bir aşığım

Göç yolculuğundaki Kervan Çullukları, Bursa'da görüntülendi

SGK uzmanı Erdursun: Kıdem ve ihbar tazminatı ne kadar olacak?

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar