Bursa
Açık
18.6°
Bunu düşünmenin kolay bir yolu şudur: Öfkeye tutunmak, diğer kişiyi hasta etme umuduyla zehir içmeye benzer. O halde, 2025'te, zihni arındıralım, özür dileyelim veya zihinsel olarak rahatlayalım. Bonus ipucu: Kendini affetmekle başlayalım. Kişi artık kendi en büyük eleştirmeni olmadığında neler olacağı oldukça mucizevidir.
2024'teki yaşam sürekli bildirimler ve zihinsel karmaşa ile dolu. Bağışlama, farkındalık, meditasyon, egzersiz ve minnettarlık olmak üzere beş uygulamaya odaklanmak, köklü değişiklikler yapmadan zihinsel sağlığı önemli ölçüde iyileştirebilir. Araştırmalarla desteklenen bu basit alışkanlıklar genel sağlığı destekler ve daha mutlu bir 2025 için günlük yaşama kolayca entegre edilebilir. Peki, zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için ne yapabilirsiniz?
Eklenme: 2025.01.13 14:12
© Copyright 2025 Başka Gazete
