Spor yaparken yapılan en yaygın hata: Kilo vermeyi engelliyor!

Westminster Üniversitesi'nden Daniel Brayson, her altı haftada bir egzersize ara vermenin veya yoğunluğu azaltmanın, kasların toparlanmasına destek olacağını ifade etti. Yetersiz dinlenme, kasların hasar görmesine ve performans kaybına neden olabilir.

« 1 2 3 4 5 6 »

Spor yaparken yapılan en yaygın hata: Kilo vermeyi engelliyor!

Anglia Ruskin Üniversitesi'nde görev yapan bilim insanlarına göre, her gün spor yapmak, kilo kaybı ve kas gelişimi açısından olumsuz sonuçlar oluşturabilir. Araştırmalar, 4 haftada bir ağır egzersizlere ara verilmesi gerektiğini ortaya koyuyor.

Eklenme: 2025.01.03 11:15
Son Güncellenme: 2025.01.03 11:18
Kategori: YAŞAM

Bursa

Açık

Spor yaparken yapılan en yaygın hata: Kilo vermeyi engelliyor!

WhatsApp'a canlı fotoğraflar ve yeni özellikler geldi

Evrendeki en "saf" yıldız keşfedildi

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Sonbahar stilinize ilham olacak looklar

Harry Potter'ın oyuncusunun serveti dudak uçuklattı

Türklerin yılbaşı bayramı Nardugan

Erkeğin kalbine giden yol bilimsel olarak açıklandı

Melisa Aslı Pamuk nişan fotoğraflarını sosyal medyada paylaştı

Moda dünyasının en iyileri! Rihanna devasa şapkasıyla katıldı

Muhteşem Yüzyıl'ın Mihrimah'ı yarışmaya katıldı

Uzmanlar, makyaj yapmanın gerçekten zararlı mı olduğunu açıkladı

Ulu Önder Atatürk dünyada törenlerle anılıyor

Kızılcık Şerbeti'nin yapımcısı Müjde Uzman hakkında: Geri dönme şansı yok

Eda Ece ile Buğrahan Tuncer'in Paris'e romantik seyahat

Aslıhan Gürbüz'ün zeytin hasadı: Ekranlara geri dönüyor

Başka Gazete

Bilgi

İletişim

Diğer Platformlar