Bursa
Açık
18.6°
2. SAĞLAM SINIRLARI BELİRLEYİN Net ve Katı Sınırlar: Ne yapmalarına izin verip vermeyeceğinizi açıkça belirtin. Örneğin, aşağılayıcı konuşmaları kabul etmeyin ve rahatsız hissettiğiniz an bunu dile getirin. Hayır Demeyi Öğrenin: Narsistler ve gaslighter'lar, sınırlarınızı ihlal etmeye çalışacaktır. "Hayır" demek ve hayırda ısrarcı olmak hayati önem taşır.
Narsistler ve gaslighter'larla başa çıkmak kolay değildir; çünkü bu kişiler manipülatif, zorlu ve genellikle empati yoksunudur. Ancak, aşağıdaki stratejiler bu tür kişilerle başa çıkmak ve kendinizi korumak için etkili yollar sunabilir. Klinik Psikolog ve Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal, narsistler ve gasligher'larla başa çıkma stratejilerini söyledi.
Eklenme: 2025.01.02 16:35
© Copyright 2025 Başka Gazete
