Bursa
Açık
18.6°
Gece geç yatma alışkanlığı, her zaman uyku erteleme olarak değerlendirilemez. Eğer kişi, geç uyuma sebebinin dışsal bir faktörden (örneğin sıcak hava, aşırı yorgunluk) kaynaklandığını biliyorsa ve buna göre hareket ediyorsa, bu duruma ''intikam amaçlı uyku ertelemesi" denemez. Ancak, eğer kişi sadece sosyal medya, video izleme ya da eğlenceli diğer aktiviteler için uyku saatini ertelemeyi tercih ediyorsa, işte buna "intikam amaçlı uyku ertelemesi" denir.
Kişilerin, gündüz saatlerinde kendilerini iş veya daha ciddi sorumluluklara adaması, uyku erteleme alışkanlığına neden olabiliyor. ''İntikam uykusuzluğu'' olarak da tanımlanan bu durum, uyku ihtiyacının yeterince karşılanamaması nedeniyle, yorgunluk ve karar alma mekanizmalarını olumsuz etkileyebiliyor. Çin'den dünyaya yayıldığı tahmin edilen bu duruma, özellikle teknolojinin gelişmesiyle birlikte daha fazla rastlanmaya başladı.
Eklenme: 2025.01.09 13:09
© Copyright 2025 Başka Gazete
