Bursa
Açık
13.4°
5. ISPANAK: Ispanak, böbrek sağlığı için gerekli olan demir, magnezyum ve antioksidanlar açısından zengindir. Ancak, böbrek taşı oluşumuna yatkın olanlar için sorun olabilen oksalat içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir. Demir, magnezyum ve diğer birçok besin açısından zengin olan ıspanak, sınırlı miktarda yenildiğinde böbrek sağlığına fayda sağlayan bir başka kış süper gıdasıdır. Yüksek oksalat içeriği böbrek taşı oluşumuna yatkın olanlar için endişe verici olabilirken, dengeli miktarlarda ıspanak tüketmek hayati besin sağlayabilir.
Dr. Nirbhai Kumar, iltihabı azaltan, kan akışını iyileştiren ve karaciğer hasarını önleyen 5 süper besini açıkladı.
Eklenme: 2025.01.08 17:28
© Copyright 2026 Başka Gazete
