Bursa
Açık
18.6°
Elmadan çileklere, portakaldan avokadoya kadar çeşitli meyveler kronik hastalık riskini düşürmeye ve genel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Frontiers of Nutrition dergisinde yayınlanan bir çalışma, haftada 3 ila 4 elma tüketmenin erken ölüm riskini %39 oranında azaltacağını belirtmiştir. Çalışma, Çin'de yürütüldü ve on yıldır yüksek tansiyonu olan 2.148 erkek ve kadını takip ettiler ve kronik hastalık nedeniyle erken ölüm riskinin, haftada birden az elma yiyen bir kişiden nasıl farklı olduğunu kaydettiler.
Sağlıklı bir vücudun temelini sağlıklı beslenme oluşturur. Tabağınızı çeşitli meyve ve sebzelerle doldurmak erken ölüm riskinden kaçınmanın kesin bir yoludur. Yapılan bir çalışmada bazı meyvelerin erken ölüm riskini azalttığı öğrenildi.
Eklenme: 2024.12.26 10:48
© Copyright 2025 Başka Gazete
