Bursa
Açık
4.9°
SOL TARAFTA UYUMAK Tüm uyku pozisyonları arasında, yan yatmak (özellikle sol tarafta) sıklıkla önerilir. Bu pozisyon hava yolunu açık tutmaya yardımcı olur, horlamayı ve obstrüktif uyku apnesi riskini azaltır. Ayrıca, mide asidinin yemek borusuna geri akmasını önleyerek uyku kalitesini artırdığı için asit reflüsü olan kişilere de fayda sağlayabilir.
Uyku pozisyonu, özellikle horlama veya uykuyla ilgili solunum sorunlarıyla uğraşanlar için iyi solunum sağlığı ve genel sağlığı korumada önemli bir rol oynar. Peki, en iyi uyku pozisyonu hangisidir?
Eklenme: 2025.06.12 23:27
© Copyright 2025 Başka Gazete
