Bursa
Puslu
3.6°
MEDİTASYON Meditasyon, beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için güçlü bir araçtır. Yapılan bilimsel çalışmalar, meditasyonun beyin dalgalarını düzenleyerek stresle başa çıkma ve zihinsel netliği artırma konusunda olumlu etkiler yarattığını belirlemiştir. Özellikle Dalai Lama'nın meditasyon üzerine yaptığı deneyler, düzenli meditasyon pratiğinin zihinsel sağlığı iyileştirdiğini ve bilişsel kapasiteyi artırdığını gözler önüne sermiştir.
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte ekran bağımlılığı da arttı. Ekran bağımlılığı, göz sağlığını bozmasının yanı sıra beyin tembelliğine de yol açabiliyor. Bu durum, zihinsel fonksiyonların verimli bir şekilde işlemesini engelliyor. Ancak bu 7 alışkanlıkla zihin sağlığınızı eskisinden daha iyi duruma getirebilirsiniz.
Eklenme: 2024.12.25 11:11
© Copyright 2025 Başka Gazete
