Bursa
Açık
20.6°
DEPRESYON Depresyon, uyku düzenini etkileyebilir. National Institute of Mental Health'e göre, depresyonlu bireyler ya aşırı uyuma eğilimindedir ya da uykusuzluk çekerler. Bu bozukluklar, uyandığınızda yorgun hissetmenize neden olabilir. Depresyon aynı zamanda enerji eksikliği, isteksizlik ve sürekli bir halsizlik hissi ile de ilişkilidir. Uyku kalitesizliği, depresyonun bir yansıması olarak sabahları dinç kalkamamanın temel sebeplerindendir.
Sabahları yorgun uyanmak, modern dünyada yaygın görülen problemlerin artık en başında geliyor. Trafik, tempolu iş hayatı, sosyal medya bağımlılığı gibi etkenler, yetersiz uyku alımına yol açmanın yanı sıra bireylere, psikolojik olarak da tükenmiş hissettiriyor. İşte sabahları yorgun uyanmanızın 9 nedeni...
Eklenme: 2024.12.17 09:23
© Copyright 2025 Başka Gazete
