Gece uyurken baş ucunuza su koymayın!

2023.10.18 17:50 Son Güncellenme: 2023.10.18 17:50 - SAĞLIK

Gece bir anda susamış şekilde uyandığımızda mutfağa kadar gitmeye üşeneceğimizi bildiğimiz için çoğumuz yatağımızın yanına bir bardak su bırakırız. Ancak uykumuzu ve rahatımızı korumak adına tekrarladığımız bu davranışın çok zararlı olduğu açıklandı.

Uykumuzu ve rahatımızı korumak için baş ucumuza koyduğumuz su aslında sağlığımıza zarar veriyor. Sağlıklı bir içecek olan ve hayatımızı devam ettirmemiz adına gerekli olan suyu sürekli olarak tüketsek de, su tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar yer alıyor.

Geceleri uyumadan önce yanınıza aldığınız ve baş ucunuzda beklettiğiniz su sağlığınıza zarar veriyor. Uzmanlar tarafından terkedilmesi gereken alışkanlıklar listesinde olan gece baş ucuna su koyma alışkanlığının zararları ise şu şekilde:

Geceleri yataktan kalkmamak adına yanınıza aldığınız 1 bardak suyu içmek sağlığınıza zarar veriyor. Her ne kadar sağlıklı bir içecek olsa da su, gece siz uyurken odada bulunan karbondioksit dumanından etkileniyor ve zararlı hale geliyor.

Ağzı açık şekilde baş ucunuzda beklettiğiniz su odadaki toz ve karbondioksiti topluyor. Bu da suyun yapısında bakteri oluşumuna neden oluyor. Oluşan bakteriler ve toplanan tozlar ile dolan suyu içmek ise direkt olarak hastalıkları vücudunuza davet etmek demek oluyor.

Geceleri susadığınızda uykunuzdan birkaç dakika ayırarak suyu kaynağında doldurup içmek çok daha sağlıklı. Bu şekilde uykunuz kaçsa da, sağlığınız sizinle kalacak.