Bursa
Açık
16.3°
UYKU BOZUKLUKLARI Stres, uyku bozukluklarının başlıca nedenlerinden biridir. Stresli durumlar, vücutta yüksek düzeyde kortizol ve adrenalin salgılar. Bu hormonlar, "savaş ya da kaç" yanıtını tetikler ve uykuya geçişi zorlaştırır. Sleep Medicine Reviews dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, stres düzeyleri arttıkça uyku kalitesi düşer. Stresli bireylerde, uykuya dalma zorluğu ve gece uyanmaları daha yaygındır.
Kaygı, depresyon, özgüven sorunları ve iş hayatı gibi çeşitli etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan stres, uzun vadede fiziksel sağlığa da zarar verebiliyor. Bu sağlık sorunları arasında kalp hastalığı, yüksek tansiyon, obezite ve bağımlılık gibi birçok rahatsızlık var. Yapılan araştırmalar, vücudun, aşırı stresi kaldıramadığını gösteren belirli işaretler bulunduğunu öne sürüyor.
Eklenme: 2025.01.09 11:11
© Copyright 2025 Başka Gazete
