Bir ilişkideki belirsizlik bazen içinde kalmak isteyip istemediğinizi ve eşinizin sizin için doğru kişi olup olmadığını merak etmenize yol açabilir. Ne yazık ki, bir ilişki konusunda kafanız karışırsa, sonunda zarar görmemek için olası bir partneri uzaklaştırırsınız.

İlişki istikrarsızlığı ile mücadele ediyorsanız, durumu kontrol etmek ve daha rahat hissetmek için harekete geçebilirsiniz. İşte ilişkinizdeki bir belirsizlik aşamasıyla başa çıkmanın bazı yolları açıkladık.

DEĞİŞİKLİĞİ FARK EDİN VE İLETİŞİM KURUN

Bir durum hakkında fazla kafa yorduğunuz veya gelecekte olabilecek senaryoları analiz ettiğiniz veya hayal ettiğiniz bir aşamayla uğraşırken, kendinizi toparlamalı ve hemen duygularınızı partnerinize iletmeli ve korkularınızı bilmelerini sağlamalısınız. Sadece iletişim kurmak ve yanlış anlaşılma bulutlarını temizlemek endişelerinize çözüm olabilir.

SEVGİNİZDEN EMİN OLUN

Karşılığında bir şey almadan bir şeye katkıda bulunma konusunda genellikle isteksiz davranıyoruz. Her ilişkide, sonunda hiçbir şey beklemeden teklif etmek zorunda kalacaksınız.

Partnerinizi tatmin etmenin keyfini çıkarın. Eşinizin size ne sağlayabileceğini sormak yerine, hiçbir karşılık beklemeden ona dürüstlüğünüzü ve sevginizi vermeye istekli olmalısınız.

Kendi yanıtınızı eşleştirmek için değiştirmeye çalışmadan yanıtlarını kabul edin. Partnerinizi olmasını istediğiniz kişi için sevmek yerine onu olduğu gibi kabul etmelisiniz.

PARTNERİNİZİ SUÇLAMAKTAN KAÇININ

Kızgınken partnerinizi suçlamaktan kaçının; onları cezalandırma dürtüsüne diren. Sevgiyi esirgemek, sessizce davranmak veya suçlamak yerine duygularınızı sakin bir şekilde ifade edin.

"Sen asla" veya "her zaman sen" gibi tartışmalı ifadeleri ve yargılayıcı ifadeleri atlayın. Eleştiriyi anlayış ve sevgi ile değiştirin. Onları uzaklaştırmak yerine, davranışlarını anlayarak onları kabul ettiğinizi gösterin ve yakınlaşmaya çalışın.

SİZE DAVRANILMASINI İSTEDİĞİNİZ GİBİ DAVRANIN

Altın kuralı uygulayın eşinize size davranılmasını istediğiniz gibi davranın. Arzu ettiğiniz davranışı göstererek örnek olun. Duygularıyla empati kurun ve acıları sırasında yanlarında olun. Bağlantınızı geliştirmek için benzersiz ihtiyaçlarını belirleyin.

Talep etmek yerine, ihtiyaç duyduklarını sunun. Nasıl güvenlik ve sevgi yaratacağınızı keşfedin. Üzüldüklerinde şefkatle dinleyin, sıkıntılarını hafifletin. Beklentileri bir kenara bırakarak daha derin bir güven ve yakınlık inşa etmek için belirsizliği bir fırsat olarak kucaklayın.

İHTİYAÇLARINIZI VE İSTEKLERİNİZİ BİLİN

Arzularınızın ve ihtiyaçlarınızın farkına varın. Belirsizlik ilişkinizi rahatsız ediyorsa, bu ifade edilmemiş ihtiyaçlardan kaynaklanıyor olabilir. Neye ihtiyaç duyduğunuzu ve arzuladığınızı açıkça belirleyin, ardından bunu partnerinize dürüstçe ve açık bir şekilde aktarın.

Suçlayıcı dilden kaçının; davranışlarına değil, ihtiyaçlarınıza odaklanın. Bu yaklaşım anlayışı geliştirir, onları ihtiyaçlarınızı bilmeye ve desteklemeye davet eder. Geliştirilmiş iletişim, artan memnuniyet ve daha derin bağlantıya yol açar.

GÜVEN

Partnerinize ve ilişkinize olan güveni kucaklamak, özellikle belirsizlik zamanlarında çok büyük değer taşır. Partnerinizin niyetinin iyiliğine ve aranızdaki bağın gücüne bilinçli olarak inanmayı seçmeyi içerir.

Şüpheler üzerinde durmak yerine, eşinizin ilişkinin iyiliğine kendini adadığı fikrini pekiştiren olumlu bir zihniyeti sürdürmeye çalışın. Belirsizlikler ortaya çıkabilse de, partnerinize güvenmek için bilinçli bir karar vermek dönüştürücü bir yaklaşım olabilir.

Bu, gerçek endişeleri görmezden gelmek veya kırmızı bayraklara göz yummak anlamına gelmez, bunun yerine somut kanıtlar aksini gösterene kadar eşinize şüphe avantajını sağlamak anlamına gelir.