Kilo vermek isteyenlerin beyaz un içeren ekmek, kek, börek, pasta gibi besinlerden uzak durması gerekir. Günlük beslenmemizde çavdar, tam buğday, tam tahıl, kepek veya yulaf unlarını tercih ederek kilo verme sürecinize destek olabilirsiniz.
Diyetinizde yer alan bazı yiyecekler, çabanızı baltalayarak hedefinize ulaşmanızı zorlaştırabilir.
© Copyright 2025 Başka Gazete